Fijn om na de zomer iedereen terug te zien in de training.
Weer starten met yoga is goed voor je lichaam en je mentale gezondheid. Bovendien is het samenkomen met zijn allen een enorme stimulans om opnieuw open te staan voor alles wat yoga te bieden heeft. Laten we ons verder verdiepen in:
Zelfinzicht
Mentale stabiliteit
Sterk lichaam
Souplesse
Coördinatie
Lichaamsbeheersing
Ontspanning
Meditatie
Spierwerking

• september - NIEUW: start wekelijkse les maandag & donderdag 10:30-11:30
• Van september t/m december meer aandacht voor meditatie
• 26 okt t/m 3 nov - Herfstvakantie - Alle lessen gaan door
• 9 t/m 13 dec - Rohatsu - Alle lessen lange stiltemeditatie
• 23 dec t/m 3 jan - Kerstvakantie - Geen lessen

Meditatie in het najaar
Vanaf 1 september gaan we meer mediteren. We zitten dan aan het begin en eind van de les. De eerste weken besteden we uitgebreid aandacht aan de meditatie zithouding.
We zullen elke week wat verder ingaan op meditatie tot de Rohatsu meditatieweek in december. In die week hebben we op alle uren stiltemeditatie. Wil je extra oefenen met meditatie? Je mag tijdens Rohatsu zo vaak komen als je wilt. Rohatsu is een wereldwijde viering van de verlichting van Boeddha. In trainingscentra, tempels en kloosters wordt dit gevierd doormiddel van vaker en langer beoefenen van stiltemeditatie.



NIEUW NIEUW
Nieuwe lessen op het rooster: maandag en donderdag om 10:30-11:30