Meer over yoga en zen
Yoga, zen, meditatie en fysieke oefeningen bestaan al zo lang dat er veel over te vertellen is. Voor ons is yoga levenskunst, en dagelijkse praktijk. Wij vinden het leuk om informatie hierover in de lessen, maar ook via onze website met jullie te delen. We maken daarom graag foto's, vertalingen, oefenschema's, video's, readers en illustraties. Editing, scripts schrijven, inspreken, onderzoek, testen, bespreken. Hoe vindt een mens toegang tot alle aspecten van yoga? Er bestaat een rijkdom aan prachtige teksten, recent, en uit de oudheid. We plaatsen van tijd tot tijd wat anders. Zie hieronder, en volg ons ook op Facebook en Instagram.
Hachidankin
Hachidankin is een 800 jaar oude serie die de gezondheid bevordert. Download hier de pdf of kijk de YouTube video
Hachidankin is een 800 jaar oude serie die de gezondheid bevordert. Download hier de pdf of kijk de YouTube video
Hart Sutra
De hart sutra is één van de belangrijkste boeddhistische werken. In deze sutra wordt besproken wat de ware aard is van wie wij zijn en van al het waarneembare en onwaarneembare in het universum.
De hart sutra is één van de belangrijkste boeddhistische werken. In deze sutra wordt besproken wat de ware aard is van wie wij zijn en van al het waarneembare en onwaarneembare in het universum.
Meditatie werkboek
Voor onze leden hebben we een meditatiewerkboek gemaakt. Hierin vind je een schema voor je meditatietraining, en nog veel meer. Ben je geïnteresseerd, stuur ons een mailtje dan kunnen we je dit e-book gratis toesturen.
Voor onze leden hebben we een meditatiewerkboek gemaakt. Hierin vind je een schema voor je meditatietraining, en nog veel meer. Ben je geïnteresseerd, stuur ons een mailtje dan kunnen we je dit e-book gratis toesturen.
Simpele ademhalingsoefening
Een lage ademhaling is een ontspannen ademhaling. Doe mee met deze korte video en leer hoe je heel snel je adem laag en ontspannen kan krijgen. Tip: Je kan gewoon mee doen vanuit je luie stoel.
Een lage ademhaling is een ontspannen ademhaling. Doe mee met deze korte video en leer hoe je heel snel je adem laag en ontspannen kan krijgen. Tip: Je kan gewoon mee doen vanuit je luie stoel.
Xing Xing Ming
Een prachtig gedicht geschreven door Sengcan, de derde zenpatriarch in de lijn van Daruma, en de dertigste opvolger van de historische Gautama Buddha. In dit gedicht wordt de filosofie van zen uitééngezet. Saskia heeft het vertaald naar het Nederlands zodat we ervan kunnen genieten in onze eigen moederstaal.
Een prachtig gedicht geschreven door Sengcan, de derde zenpatriarch in de lijn van Daruma, en de dertigste opvolger van de historische Gautama Buddha. In dit gedicht wordt de filosofie van zen uitééngezet. Saskia heeft het vertaald naar het Nederlands zodat we ervan kunnen genieten in onze eigen moederstaal.
De Zonnegroet
Een terugkerende serie in onze lessen waarmee je je conditie kunt verbeteren. Probeer eens een week op te staan met twee zonnegroeten. Lukt het ook om een half uur in beweging te blijven?
Een terugkerende serie in onze lessen waarmee je je conditie kunt verbeteren. Probeer eens een week op te staan met twee zonnegroeten. Lukt het ook om een half uur in beweging te blijven?
De Krijgerserie
Balans en kracht staan centraal in de Krijgerserie. De vormen gaan steeds vloeiender in elkaar over als je met regelmaat een paar keer oefent.
Balans en kracht staan centraal in de Krijgerserie. De vormen gaan steeds vloeiender in elkaar over als je met regelmaat een paar keer oefent.
YouTube
Op Youtube hebben we honderden video's met yoga-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, voor ieder wat wils. Klik hier, dan kom je op het youtube kanaal om jouw favoriete oefeningen voor thuis te vinden.
Op Youtube hebben we honderden video's met yoga-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, voor ieder wat wils. Klik hier, dan kom je op het youtube kanaal om jouw favoriete oefeningen voor thuis te vinden.