Wat leuk dat je thuis of op reis één van onze online lessen gaat volgen. Ze zijn geheel gratis. Mochten de lessen in goede smaak vallen vertel het door zodat meer mensen van deze lessen kunnen genieten.

Op YouTube staan de meeste video’s maar hier onder zijn er ook een paar te downloaden voor op je laptop.

Video voor een ontspannen, gezonde onderrug. 

( 77 MB )

Kom helemaal tot rust met deze oefening

Oefeningen voor een soepele nek ( 72 MB )

30 minuten Daruma yoga ( 101 MB )