De yoga training bij de Lijfschool gaat over het verbeteren van je houding in de breedste zin. Je kunt het gaan doen voor je gezondheid, als sport of voor je persoonlijke ontwikkeling. Als je je lichaam gezond en mooi traint, en je vergroot je uithoudingsvermogen, dan maak je ook gezonde, succesvolle keuzes.

De trainers van de Lijfschool leren je met humor en vakmanschap zelfstandig de principes van de training toepassen in jouw dagelijks leven. Zij motiveren je je kracht te vinden. Met simpele tips kun je de vaardigheden die je opdoet in de lessen vertalen naar bijvoorbeeld je werk, je relatie, andere sport. Zo train je zelf verder, buiten de lessen. Je merkt dan snel verbetering in je concentratie en vitaliteit. Iedereen kan zich zelfverzekerd en ontspannen leren voelen. Iedereen kan zich fit voelen en er mooi uit zien.

Wil jij dat ook? Kom trainen bij de Lijfschool, meld je aan voor een proefles

Het vakgebied van yogadocenten breidt zich in rap tempo uit. De vraag naar bij- en nascholing voor docenten groeit. Sinds 2005 organiseert De Lijfschool lesdagen, trainingsweekends en netwerkbijeenkomsten voor yogadocenten. Dagen met diepgang en kwaliteit voor uitbreiding van vakkennis. Bijscholing houdt je scherp, het vergroot vertrouwen van de consument en versterkt de effectiviteit van je lessen. Met Yoga Focus biedt De Lijfschool een toegankelijk bijscholingsprogramma voor docenten die graag verder blijven leren.

Zaterdag 9 April 2011 - Ademhaling.

Open de folder (PDF) voor algemene informatie over het Yoga Focus programma.

Onze normale lessen zijn te zwaar tijdens je zwangerschap. Daarom bieden we ook zwangerschapsyoga. De boodschap: blijf fit tijdens je zwangerschap en leer je nieuwe lijf kennen. Verwacht een gezonde workout.

Je krijgt deskundige begeleiding door een oefentherapeut Mensendieck en je kunt bij ons terecht met al je vragen over veranderende inzetbaarheid op je werk, vermoeidheid, spanningen, opvallende angst en emoties, pijnklachten en gezonde houding tijdens je zwangerschap. En natuurlijk horen wij ook graag alle geweldig leuke ervaringen.

De zwangerschapslessen kun je volgen met een strippenkaart. Ben je te moe, dan neem je thuis wat tijd voor jezelf. Je kunt overgebleven strippen van je zwangerschapskaart na je bevalling inleveren in ruil voor korting op je lidmaatschap als je weer instroomt in de reguliere lessen.

Elke tien weken bereiden we een partnerles voor, die kondigen we ruim vantevoren aan zodat je je man mee kunt nemen. Deze lessen gaan over zwangerschap en voorbereiden op de gezamenlijke zorg voor je kindje, als er animo is doen we een les over de bevalling.

10-strippenkaart is € 125,- en is 1 jaar geldig.
Tijden: maandag 10:30 en vrijdag 18:15
Lesduur: 90 minuten.
Proefles is vrijblijvend.

Informeer

Jaaroverzicht 2011/2012

Activiteiten

• 25 t/m 27 mei - Yoga Weekend 2012
• 4 t/m 8 juni - Introweek Meditatie - meditatieve bewegingslessen
• 21 juli, zaterdag - Strandtraining - Zandvoort aan zee

Vakanties

• 30 april t/m 4 mei - meivakantie - Gesloten
• 17 mei donderdag - hemelvaart - Gesloten
• 25 mei vrijdag - geen zwangerschapsyoga
• 28 mei maandag - Pinsteren - Gesloten
• 13 t/m 17 augustus - zomervakantie - Gesloten

Ontevredenheid over je lichaam kan je dagelijks dwars zitten. Je zou dan graag weten wat je eraan kunt doen. Met je houdingadviseur ga je kijken hoe je er nu voor staat. Je bespreekt wat je gaat doen om blijvend je houding te verbeteren.

Je maakt een afspraak voor advies over je gezondheid. Ook kun je langskomen als je vragen werkgerelateerd zijn. Denk bijvoorbeeld aan kantoorwerk, topsport, horeca, modellen en werk voor televisie. Maar bijvoorbeeld ook als je twijfelt of (en zo ja: hoe) je yoga kunt doen.

Een afspraak is prive en duurt een uur. Soms zal jij, of je adviseur, een tweede afspraak willen maken. De zitting is in onze zaal of in de theesalon.

Kosten: €52,50 voor een adviesgesprek van 60 minuten.

Dinsdag	08:30 - 15:00
Woensdag	12:30 - 15:00
Donderdag	10:30 - 15:00
Zaterdag	08:30 - 13:00

Yoga is voor mij een stukje bewustwording. Om even aan niets anders te denken en alleen maar ervaren van het hier en nu. Door aan yoga te doen voel ik me tijdens mijn dagelijkse bezigheden veel beter in mijn vel zitten, ik voel me uitgeruster en raak minder snel vermoeid. Dit komt omdat ik van de yoga leer goed naar mijn lichaam te luisteren en door tijdens mijn werk goed op mijn houding te letten.
- Annabel

Ik kan me herinneren dat ik in het begin sommige lessen superzwaar vond. Dat vond ik ergens ook wel lekker, ook omdat ik geloofde dat ik er ooit wel doorheen zou komen. Nu is het voornamelijk lekker, ik weet waar m'n zwakke punten liggen en waar ik dingen wil verbeteren. En het is altijd fijn om door de les weer op nieuwe ideeën te komen.
- Peter

Door houdingadvies ben ik mijn eigen voorkeurshouding gaan ontdekken waardoor ik altijd rug- en nekklachten kreeg. Nu leer ik bij yoga mijn lichaam andere houdingen aan, waardoor ik minder klachten heb. Ik wist niet dat gewoon rechtop zitten zoveel spierkracht van je rug- en buikspieren vereist!
- Esmeralda

Voor mij is de yoga een moment in de week waarin ik helemaal met mezelf en mijn lichaam bezig ben, 1.5 uur stilte in mij. Sinds de yoga lessen kan ik makkelijker mezelf een halt toeroepen als ik lig te piekeren en in plaats daarvan gewoon genieten van de situatie zoals die op dat moment is. Daarnaast ben ik mij bewuster van mijn lichaamshouding en is die daardoor verbeterd.
- Marieke

Meer informatie

Bent u geinteresseerd en wilt u meer informatie hebben, of wilt u zich aanmelden, vul dan onderstaand formulier in.

Verzonden

Wij nemen spoedig contact met je op

Van Ostadestraat 413
1074 VZ Amsterdam
Tel: 020-4713295
KvK: 34355392 0000
info@lijfschool.nl